STRESSBEWäLTIGUNG MIT FOKUS AUF DAS VEGETATIVE NERVENSYSTEM

Der menschliche Körper reagiert auf Stress durch Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Dieses System bewirkt eine Reihe von Effekten, wie z.B. erhöhter Pulse und schnellerer Sauerstoffbedarf. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Entspannung und